Перед самым Новым годом в Японии умерла одна из самых известных не только в этой стране, но и в мире женщина - Томико Итоока. Она была старейшей жительницей нашей планеты. До 117 лет Итоока не дожила всего полугода. А ведь много лет люди шутили, что про Томико "забыло само время". Она выглядела всегда моложе своего возраста.
Теперь многие пытаются разгадать секрет её долголетия.29 декабря прошлого года интернет облетела печальная весть: умерла японка, которой было 116 лет и 116 дней от роду. Томико Итоока была известна как супердолгожительница, самая пожилая женщина на планете.
Скончалась она от старости. Ничем не болела. До 117-летия не дожила полгода. Сообщалось, что смерть пришла к Томико, когда она находилась в доме престарелых префектуры Хиого.
Конечно, многие хотели бы разгадать секрет долголетия японки. Ведь она прожила жизнь не только долгую, но и крайне активную и вплоть до смерти сохраняла ясность ума.
Что ж - с самого детства Томико увлекалась спортом, что, несомненно, является одним из ингредиентов её "рецепта" долгой жизни. Ещё в школе она увлеклась волейболом и многие годы активно играла в него.
В 20 лет Томико вышла замуж и стала впоследствии многодетной мамой - родила четверых детей! После смерти мужа в 1979 году Итооко сильно тосковала по нему. И, дабы обрести душевный покой, начала путешествовать по горам.
Время и впрямь будто забыло про Итооко. Пожилая уже спортсменка вовсю покоряла одну вершину за другой и, казалось, становилась только выносливее. К 80 годам на её счету было множество достижений - к примеру, она сумела дважды подняться на гору Онтакэ, высота которой достигает 3000 метров.
Отпраздновав 80-летний юбилей, Итооко отправилась в паломничество по маршруту Сайгоку Каннон, который не каждому молодому под силу. Проходит он через 33 храма. Общая протяжённость - более 1000 километров! Томико так понравилось это занятие, что через некоторое время она повторила паломничество ещё раз.
Столетний юбилей она отметила тем, что поднялась в старинный храм с крутой лестницей, не пользуясь даже тросточкой для поддержки. А после 110 лет объявила, что пора отдохнуть, и покинула свою семью, перебравшись в дом престарелых. Единственные проблемы со здоровьем, которые беспокоили Итооко, была возрастная тугоухость. В остальном она ни на что не жаловалась, сохранила ясность и живость ума и удивительную энергичность.
Большинство экспертов считают: именно физическая активность позволила Итооко прожить так долго. Лозунг "движение - жизнь" известен всем.
Не обошлось и без секретов питания. Известно, что Томико каждое утро завтракала бананами - их она просто обожала - и выпивала стакан местного кисломолочного напитка. Он больше всего напоминает наш айран.
В остальные приёмы пищи японка отдавала предпочтение традиционным рыбе, морепродуктам, овощам, сое. Любила мисо-суп. А вот сладкое и жирное не употребляла (однажды ей подарили большой торт на день рождения, однако это восторга у Томико не вызвало). Что касается чая, то обожала зелёный.
Ешь рыбу, люби мисо-суп, и тело скажет тебе спасибо,
- пересказывали родные любимую присказку Итооко, беседуя с журналистами.
Ещё одним секретом Томико был её позитивный настрой. Она говорила: не надо печалиться, это вредно для организма. Лучше смеяться, даже если приходится смеяться над собой.
Свежие комментарии