Маджонг помогает пожилым сохранить память и улучшить когнитивные способности

Исследователи из Гонконгского политехнического университета обнаружили, что игра в маджонг способствует улучшению памяти и когнитивных функций у пожилых людей. Анализ 53 исследований показал, что это помогает также укрепить психическое здоровье и социальную вовлеченность.

Исследователи из Гонконгского политехнического университета пришли к выводу, что игра в маджонг благотворно влияет на сохранение памяти, улучшение когнитивных функций и укрепление психического здоровья у пожилых людей.

Данные исследования были опубликованы в журнале The Journal of Prevention of Alzheimers Disease Article (JPADA).

Маджонг представляет собой традиционную китайскую игру, в которую можно играть одному или вчетвером, используя игральные кости или фишки. Основная задача игроков — собрать победную комбинацию, состоящую из четырёх групп по три или четыре кости, а также пары одинаковых костей, соединяя их с фишками на игровом поле. В некоторых аспектах правила маджонга схожи с правилами пасьянса.

В ходе исследования гонконгские ученые провели анализ 53 ранее опубликованных научных работ, посвящённых влиянию маджонга на умственные и социальные функции у пожилых участников экспериментов. Выводы показали, что игра способствует поддержанию памяти и когнитивных навыков, а также защищает от депрессивных расстройств.

Кроме того, выяснилось, что опытные игроки в маджонг, особенно в возрасте старше 60 лет, демонстрируют лучшее когнитивное здоровье и координацию. По сравнению с теми, кто не занимается этой игрой, они также имеют более высокий уровень социальной вовлечённости. Данный показатель означает степень участия человека в социальной жизни и наличие дружеских связей. Многочисленные исследования подтверждают, что активное взаимодействие с обществом снижает риск возникновения болезни Альцгеймера.

Однако учёные подчёркивают, что для окончательного подтверждения выявленных закономерностей необходимы дополнительные исследования. Они отметили, что более точную оценку пользы маджонга для функционирования мозга могут предоставить рандомизированные исследования.