Доктор-кардиолог объяснил связь между добрыми делами и здоровьем сердца.
Совершая добрые поступки, можно не только поднять настроение, но и реально помочь своему здоровью. Известный кардиолог Герман Гандельман, ведущий программы «Жить здорово!», утверждает, что такая практика способствует снижению артериального давления.
По словам врача, когда человек помогает другим, в организме вырабатываются «гормоны радости» — эндорфины и окситоцин. Этот процесс снижает уровень стресса, что напрямую ведет к уменьшению давления. Гандельман отметил, что у людей с привычкой совершать добрые дела показатели давления в среднем лучше, чем у тех, кто этого не делает. Кардиолог рекомендует сделать помощь окружающим своей ежедневной полезной привычкой для поддержания здоровья сердца.
Ранее ученые из Университета Коннектикута подтвердили, что регулярные физические нагрузки могут быть столь же эффективны для снижения давления, как и некоторые лекарства. Параллельно с этим ведущие кардиологические ассоциации США обновили клинические рекомендации и нормы по артериальному давлению, ужесточив критерии диагностики гипертензии.
Врачи напоминают, что такой метод является отличным дополнением к основному лечению, но не заменяет его. При проблемах с давлением обязательны консультация с врачом, прием назначенных препаратов, правильное питание и контроль уровня стресса.
Ранее «Царьград» рассказывал, как распознать гипертонию без приборов.
Свежие комментарии