Президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общественной организации "Лига здоровья нации", академик РАН Лео Бокерия дал полезные советы всем переболевшим коронавирусом.
После болезни для восстановления дыхательной мускулатуры полезно читать вслух по 15 минут каждый час, рассказал доктор.
Я очень многим моим друзьям, знакомым, когда они заболели, рекомендовал читать по 15 минут любой текст вслух, в один час 15 минут,
- рассказал Бокерия в интервью "РИА Новости". Такое упражнение помогает держать в тонусе межрёберные мышцы.
Бокерия отметил, что нет "ничего более эффективного, чем читать вслух", для тренировки дыхательной мускулатуры. Врач отметил, что можно читать даже инструкцию к холодильнику, "чтобы не так противно было".
Свежие комментарии