«Съесть лягушку»: эксперт по планированию рассказала, с чего лучше начинать свой день

Для начала нужно составить план на неделю.

Эксперт по планированию Елена Федосеева поделилась с «Лентой.ру» несколькими лайфхаками по планированию дня.

Так, специалист рекомендует сначала составить план на неделю — это поможет избавиться от тревожности. В этом случае Федосеева рекомендует выписать все дела, а затем с помощью матрицы Эйзенхауэра распределить их по неделе.

Помимо этого, крайне важно выделять время на отдых.

А сам день эксперт по планированию рекомендует начинать с «лягушки» — самой неприятной для вас задачи. Решение такой задачи подарит вам гордость за себя и хорошее настроение на весь день.

Также Федосеева призывает выделять время для маленьких удовольствий прямо в течение дня и больше улыбаться.