Психологи Сергей Лунюшин и Павел Жавнеров обсудили последствия низкой самооценки и признаки стресса, подчеркнув, что справиться с ними помогает трансформация мышления и долгосрочная работа над собой. Эксперты говорят о важности самопринятия и изменении отношения к миру.
Психолог Сергей Лунюшин, являющийся специалистом в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии, поделился своими наблюдениями, касающимися людей с заниженной самооценкой.
По его словам, такие люди часто испытывают неуверенность в своих способностях и возможностях. В беседе с ИА RuNews24.ru он также подчеркнул, что для людей с низкой самооценкой характерно постоянное сравнение себя с окружающими.«Повышение низкой самооценки — это процесс, требующий существенного внутреннего и психологического изменения. Нужно уделить внимание долгосрочной работе над развитием самопринятия, а также изменением мышления и мировосприятия», — уточнил Лунюшин.
Павел Жавнеров, психолог, специализирующийся на тревожных расстройствах, в разговоре с НСН отметил, что наличие у человека физического дискомфорта во время переживаний или раздражения может быть признаком стресса.
Ранее мы уже освещали тему эмоционального истощения и его влияния на психическое здоровье. Клинический психолог Анна Сухова (ранее упомянутый эксперт) выделила эмоциональный альтруизм как один из важных признаков истощения. В предыдущих материалах также обсуждались трудности в принятии решений и синдром отложенной жизни как последствия переутомления и стрессов, влияющих на качество жизни и социальные отношения людей.
Свежие комментарии