Ученые рассказали, чем опасен сон после часа ночи для здоровья

Особенности работы головного мозга в ночное время могут негативно сказываться на психическом благополучии.

Профессор Джейми Зейнер, в сотрудничестве с Имперским колледжем Лондона, представил результаты исследования, которые указывают на потенциальные риски позднего сна для ментального здоровья. Согласно этим данным, особенности работы головного мозга в ночное время могут негативно сказываться на психическом благополучии человека.

Головной мозг работает по-разному в ночное время, что может привести к ухудшению ментального здоровья из-за отсутствия социального взаимодействия, характерного для дневного времени. Поздний сон может способствовать развитию поведенческих расстройств и нарушений нервно-психического развития.

Специалист Сара Вонг отмечает, что позднее засыпание часто приводит к недостатку сна, что вызывает возбуждение коры головного мозга и дисфункцию когнитивных способностей.