Учёные признали сахар виновником ускоренного старения даже при здоровом питании

Исследователи считают, что привычка добавлять в свой чай или кофе сахар отнимает у вас годы жизни.

Недавние исследования иностранных специалистов доказали, сахар приводит ко многим заболеваниям, а также быстрее старит организм, даже тех, кто в общем и целом придерживается правильного питания.

Так, учёные Калифорнийского университета изучили биологический возраст тканей путем анализа ДНК у 342 женщин, и пришли к выводу о том, что любой добавленный сахар старит ДНК на клеточном уровне.

Тем не менее, данные изменения ещё не приговор. Биологический возраст, в отличие от возраста в паспорте, можно уменьшить.

По словам экспертов, данный процесс старение клеток можно обратить вспять, если пересмотреть питание и отказаться от чистого сахара или с большим его содержанием.

На первом этапе будет полезным будет отказаться от любых газированных напитков, кроме минералки, а также пересмотреть свои привычки добавлять сахар в горячие напитки.