Как отказаться от кофе : врач назвал несколько альтернативных полезных напитков

Врач Белоусов перечислил пять полезных напитков, которые станут заменой кофе

Кофе манит ароматом и вкусном, но в больших количествах вызывает неприятные побочные действия. Например, расстройство ЖКТ, нервозность, чувство тревоги, аритмию и даже тремор. Стоит, если не отказаться полностью, то значительно сократить норму потребления кофе в день.

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов перечислил полезные напитки, которые станут отличной альтернативой для тех, кто хочет отказаться от кофе. Можно отдать предпочтение зеленому или черному чаю, другим травяным напиткам, какао или декофеинизированному кофе. Последний, к слову, содержит все те же полезные вещества, в том числе антиоксиданты, сообщил врач в беседе с РИАМО.

Если заменить кофе на перечисленные напитки, то это положительно повлияет на настроение, наладится сон.