Чтобы не впасть в депрессию в новогодние праздники, крайне важно запланировать для себя и близких побольше разных активностей, посоветовал читателям Царьграда Владимир Крупин. Несколько дней обязательно нужно посвятить встречам с родными и друзьями, считает специалист. Конечно, при этом не стоит забывать о мерах предосторожности, связанных с ковидом.
"Очень трудно впасть в депрессию, если у вас на новогодних праздниках сегодня экскурсия, завтра поездка к тёще, а послезавтра вы идёте, например, на выставку ледяных фигур", - заметил психолог. Кроме того, после таких насыщенных каникул будет проще вернуться к работе, добавил он, поскольку вы будете чувствовать себя отдохнувшим и настроение у вас будет хорошим.
"Если новогодние праздники распланировать и придерживаться этого плана, трудности с выходом на работу тоже вас напрягать не будут", подчеркнул Крупин. Он посоветовал не засиживаться в четырёх стенах:
Наверное, один какой-то день или полтора можно и посидеть дома. Но вообще, все мы с вами прошли опыт пандемии, и все мы знаем, чем чревато засидеться дома, никуда не выходить. Конечно, очень важно даже в такие времена иметь какую-то социальную активность — уличную, снежную. Горки, лыжи, санки — всё, что угодно. И депрессии не будет никакой.
Свежие комментарии