Кардиолог: зимой возрастает нагрузка на сердце

В условиях холода сосуды сужаются.

По словам заместителя генерального директора НМИЦ кардиологии Наны Погосовой, здоровые люди обычно не испытывают проблем с холодом, но для тех, кто страдает хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, низкие температуры могут быть опасны.

В условиях холода сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, что создает дополнительную нагрузку на сердце, особенно у людей с ишемической болезнью и атеросклерозом.

При температуре ниже −15 °C существует риск спазма сосудов, который ухудшает кровообращение и может вызвать стенокардию.

Пожилые люди и те, кто принимает антикоагулянты, более подвержены риску падений из-за снижения физической активности и увеличения потребления пищи в холодное время. Чтобы снизить риски, важно соблюдать рекомендации врача и не пропускать прием лекарств.

Многослойная одежда, теплые аксессуары и удобная обувь помогут защититься от спазмов сосудов и других проблем, связанных с воздействием холода.

В зимний период следует придерживаться сбалансированного рациона, богатого белками и овощами. Физические нагрузки должны быть умеренными, предпочтительнее заниматься спортом в домашних условиях, избегая перегрузок на улице. Во время уборки снега необходимо работать в спокойном темпе, делая регулярные перерывы.

Чтобы снизить риск падений, рекомендуется носить обувь с противоскользящей подошвой и стараться выходить из дома только в светлое время суток.

Кроме того, стоит отказаться от курения и употребления алкоголя в больших количествах, поскольку они могут негативно сказаться на состоянии сосудов.