Уфимские врачи назвали простой ритуал натощак для хорошего пищеварения и иммунитета

Врачи из Уфы объяснили пользу стакана теплой воды натощак.

Полезный утренний ритуал, не требующий особых затрат, рекомендуют специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе. По их мнению, стакан теплой воды, выпитый натощак, способен значительно улучшить самочувствие и работу организма.

Как объясняют медики, теплая вода мягко «будит» пищеварительную систему: стимулирует работу кишечника, усиливает его перистальтику и помогает естественному очищению.

Она также подготавливает желудок к завтраку, запуская выработку необходимых ферментов.

Регулярная практика, по словам врачей, ускоряет метаболизм и улучшает кровообращение, что положительно сказывается на иммунитете. Среди дополнительных бонусов — более увлажненная и гладкая кожа, уменьшение неприятных ощущений в животе и смягчение симптомов гастрита.

Тем, кто решит сделать эту практику привычкой, врачи советуют не торопиться: начинать стоит с небольшого количества воды, постепенно доводя объем до полного стакана.

Напомним, ранее диетолог Регина Ахуньянова обращала внимание на потенциальный вред другого популярного напитка — бабл-ти. Его частое употребление, по мнению эксперта, может привести к набору веса, ожирению печени и нарушению чувствительности к инсулину.