Исследования показывают, что больше половины населения мира не получает достаточного количества микроэлементов, необходимых для здоровья.
Американский гастроэнтеролог Саурэбх Сетхи назвал 5 признаков во внешности, указывающих, что организму не хватает витаминов, пишет издание New York Post. Это ломкие ногти, подёргивание век, щелчки в суставах, преждевременное поседение волос и склонность к образованию синяков.
Ломкие ногти указывают на дефицит белка и железа в рационе.
Подергивание век или конечностей указывает на дефицит магния, необходимого для передачи нервных импульсов.
Хруст, щелчки и потрескивание в коленях достаточно распространены у людей, особенно с возрастом. Но это может быть и признаком дефицита витамина D3 или кальция.
Преждевременное поседение волос может свидетельствовать о дефиците витамина B12 и меди.
Склонность к образованию синяков может быть связана со старением (с годами кожа истончается), генетикой, синдромами Кушинга или Элерса-Данлоса, приёмом лекарств. Также это может свидетельствовать о нехватке витамина C, отвечающего за образование коллагена, или витамина K1, который способствует свёртыванию крови.
Свежие комментарии