Дарья Белицкая из НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского рассказала о способах борьбы с новогодним стрессом, советуя сосредоточиться на настоящем и планировать приятные занятия. Эксперт также предлагает помнить о достижениях прошедшего года.
Младший научный сотрудник отдела психопрофилактики Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.
П. Сербского Министерства здравоохранения России Дарья Белицкая поделилась советами о том, как справиться с новогодним стрессом. В беседе с aif.ru она подчеркнула, что яркие публикации в социальных сетях часто создают иллюзию идеальной жизни, поэтому не следует сравнивать себя с другими.Эксперт рекомендует:
Сосредотачиваться на собственных переживаниях и ценить настоящие моменты, вместо того чтобы стремиться к идеалам. Заранее планировать занятия, которые доставят удовольствие и радость. Помнить даже о небольших радостях и достижениях за прошедший год.Ранее психолог Екатерина Кольцова, выступая для сайта «Москва 24», отметила, что отказ от использования гаджетов может стать хорошей мотивацией для работы перед новогодними праздниками.
Ранее мы сообщали о предостережении певицы Татьяны Куртуковой относительно активности мошенников в канун Нового года. В своем Telegram-канале она подробно объяснила, какими методами злоумышленники пытаются обмануть граждан, и подчеркнула необходимость быть бдительными и соблюдать меры безопасности, чтобы защитить себя и своих близких от возможных финансовых потерь в этот праздничный период.
Свежие комментарии