Хронический стресс: как избежать выгорания и раскрыть свой потенциал

Олеся Бережная, психолог и генеральный директор ООО «Вместе.ПРО», рассказывает о влиянии хронического стресса на выгорание и открывает путь к восстановлению через раскрытие личного потенциала. Виктория Харитонова подчеркивает значимость физической активности.

Олеся Бережная, консультант по стратегическому и антикризисному управлению, практикующий психолог и кандидат психологических наук, а также генеральный директор ООО «Вместе.

ПРО», заявила, что хронический стресс может привести к выгоранию. В интервью газете «Известия» она подчеркнула, что длительное интенсивное погружение в трудовые обязанности, отношения или заботу о других в конечном итоге может привести к эмоциональному истощению, отчуждению и ощущению бесполезности собственных усилий.

Бережная отметила, что человек испытывает выгорание не из-за лени, а напротив, из-за любви к своему делу, стремления достигнуть амбициозных целей и желания быть наилучшим в своём деле.

«Превращение из пепла в феникса — это не мгновенный скачок, а путь, который можно пройти самостоятельно, раскрывая свой внутренний потенциал», — заметила она.

Ранее Виктория Харитонова, бизнес-психолог, подчеркивала, что физическая активность играет важную роль в социальной адаптации.