Цифровой детокс: эксперт Ольга Лукинова предупреждает о рисках для здоровья

Ольга Лукинова, эксперт по цифровым коммуникациям и преподаватель РАНХиГС, рассказала о рисках цифрового детокса и предложила мягкие методы управления уведомлениями. Доктор Дмитрий Еделев советует ежегодные медобследования для раннего выявления болезней.

Эксперт в области цифровых коммуникаций и этикета, а также преподаватель Российской академии народного хозяйства и государственной службы Ольга Лукинова выразила мнение, что временный отказ от использования цифровых устройств может оказать негативное воздействие на здоровье.

«Даже в некоторых заведениях специально не устанавливают Wi-Fi, чтобы посетители могли расслабляться и общаться друг с другом вживую. Это, действительно, может быть полезно. Однако в современном обществе, которое испытывает высокую степень тревожности, не многие могут позволить себе полностью отключиться от сети», — отметила она в интервью для «Радио 1».

Лукинова подчеркнула, что полный отказ от цифровых устройств иногда может вызвать ещё большую тревожность, когда человеку кажется, что он что-то упустил, но не имеет возможности это проконтролировать. Она считает, что более мягкие подходы к цифровой диете оказываются более действенными. Например, когда человек самостоятельно регулирует, какие оповещения он получает на своих устройствах.

Ранее доктор медицинских наук Дмитрий Еделев в разговоре с Общественной Службой Новостей рекомендовал русским ежегодно проходить медицинские обследования, независимо от возраста и состояния здоровья. Это позволит выявить многие серьёзные заболевания, которые на ранних стадиях могут протекать без симптомов.