Ела по 5000 калорий в день: история женщины, похудевшей ради новой жизни.
История Кристи Маккэммон из США стала настоящим вдохновением для миллионов людей, мечтающих привести тело в порядок. Женщине удалось избавиться от 45 килограммов лишнего веса, не изнуряя себя тренировками. Секрет оказался простым: полное исключение рафинированного сахара из ежедневного рациона, пишет журнал Need To Know.
До своего преображения Кристи находилась в плену опасной пищевой зависимости. Её утро начиналось не с полезного завтрака, а с чипсов, печенья и конфет. В самые тяжёлые периоды суточный калораж достигал чудовищной отметки в 5000 калорий. Еда стала для неё универсальным утешением, а тяга к сладкому — "невыносимой жаждой", которую невозможно было утолить.
Кристи честно признаётся: она неоднократно пыталась посещать спортзал и пробовала разные диеты. Однако пока в её жизни оставался сахар, все усилия были тщетными. В 2017 году она приняла волевое решение — полностью отказаться от подсластителей, фастфуда и замороженных полуфабрикатов, перейдя на простую домашнюю еду.
Вместо привычных тортов и шоколада американка научилась использовать природные альтернативы. Бананы и батат стали основой её десертов, а мороженое Кристи делает из обычного творога. Даже на свой день рождения она выбирает фруктовый торт вместо кремового.
"Многие думают, что такой образ жизни — это сплошные ограничения. Но на самом деле лишний вес и одержимость едой ограничивают нас гораздо сильнее", — уверена Кристи.
Она подчёркивает, что сахар активирует центры вознаграждения в мозге, превращая человека в раба привычки. Сегодня, спустя семь лет новой жизни, она призывает всех научиться питаться так, чтобы еда приносила пользу телу, а не просто мимолётное удовольствие.
Свежие комментарии