Альтернативные сладости: Роспотребнадзор рассказал, чем заменить конфеты

Сладкоежкам, которые не могут и дня прожить без порции любимых продуктов, рекомендовали альтернативные варианты.

Некоторые полезные сладости могут заменить конфеты. В управлении Роспотребнадзора по Бурятии рассказали, какие альтернативные продукты могут посоревноваться во вкусе с привычным десертом, сообщает "Байкал Daily".

В качестве альтернативы конфетам эксперты рекомендовали обратить внимание на следующие продукты:

Десерты домашнего приготовления. Хозяйки могут приготовить варенье, джемы и фруктово-ягодные пюре с минимальным добавлением сахара. Мармелад. В составе этой низкокалорийной сладости есть такие полезные вещества как инулин и пектин. Натуральный мёд покажется слаще любой конфеты и угодит сладкоежкам. Он не только укрепляет иммунитет, но и обладает антиоксидантными свойствами. Орехи могут стать отличной заменой конфет. Они питательны и могут стать полноценным перекусом. Сладкие сухофрукты полезны для иммунитета и нормализации работы кишечника. Например, это финики, изюм и курага. Горький шоколад с содержанием более 72% какао богат фосфором, кальцием и калием. Норма употребления в сутки – не больше 30 грамм. Зефир и пастила обладают сладким вкусом, но сравнительно небольшим содержанием калорий. В их основе используется фруктовое или ягодное пюре, яичные белки, а также натуральные загустители.