Учёные подтвердили эффективность черного тмина в борьбе с ожирением

Учёные подтвердили, что семена черного тмина способны уменьшать накопление жира и улучшать липидный профиль крови. Исследование, проведенное в Food Science & Nutrition, показало положительное влияние экстракта на людей, употреблявших его в течение 8 недель.

Учёные подтвердили, что семена черного тмина (Nigella sativa) обладают полезными свойствами для борьбы с ожирением.

Согласно исследованию, опубликованному в Food Science & Nutrition (FS&N), экстракт этих семян значительно снижает накопление липидов в клеточной модели без проявления токсичности. Анализ раскрыл способность препарата подавлять ключевые гены, ответственные за образование жира.

Эффективность экстракта была проверена в ходе клинического исследования с участием людей. Участники, которые на протяжении 8 недель принимали по 5 граммов порошка черного тмина ежедневно, показали статистически значительные улучшения в липидном профиле крови.

Результаты экспериментов указывают на снижение уровня триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и общего холестерина у участников. Одновременно наблюдалось повышение уровня липопротеинов высокой плотности. В контрольной группе, не принимавшей добавку, значимых изменений выявлено не было.

Полученные результаты свидетельствуют о потенциале черного тмина в качестве средства для управления весом, благодаря его комбинированному антиадипогенному и гиполипидемическому действию.

Ранее было установлено, что экстракт семян кардамона способен активировать естественные защитные механизмы организма против вирусов.

Ранее мы писали о роли сбалансированного питания в поддержании здоровья вегетарианцев.

Эксперт Анна Дёмина подчеркивает значимость правильного распределения нутриентов для предотвращения дефицита жизненно важных витаминов и минералов. Особенно это важно для уязвимых групп, таких как дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями ЖКТ.