Есть только здесь и сейчас. Психолог рассказала об опасности "синдрома отложенной жизни"

Настоящая жизнь проходит, пока люди ждут лучшего завтра

Жизнь проходит здесь и сейчас и не стоит думать, что сегодня мы пишем черновик, а завтра настанет настоящее счастливое будущее. Психологи называют попытку "писать черновик жизни" синдромом отложенной жизни. Подобный синдром может развиться, пишет RT, ссылаясь на психолога Дарью Якушеву, если человек пережил травматичные события ранее.

Он может бояться риска, ошибок или критики. Причинами отложенной жизни могут быть экономическая нестабильность, или финансовые трудности.

Синдром может развиваться при отсутствии навыков осознанности, то есть, неспособности понять истининые ценности, неспособность жить в соответствии с ними. Причиной развития синдрома отложенной жизни может быть и перфекционизм. Откладывать жизнь на потом заставляют слишком высокие требования к себе.

Признаки синдрома отложенной жизни - страх перед будущим, которое человек подавляет с помощью фантазий, игр, сериалов, погружения в мелочи, которые создают иллюзию занятости.

Ради стремления к призрачным целям человек с синдромом отложенной жизни может отказываться от текущих потребностей в надежде на что-то больше и значимое.

Человек, постоянно ожидающий лучшего будущего, страдает от ощущения внутренней пустоты и ощущения бессмысленности усилий, потому что настоящая жизнь наступать не торопится. Результатом безнадёжного ожидания могут стать депрессия, тревожность, ухудшение здоровья.

Преодолеть опасный синдром можно, если осознать - единственное время, которое есть - это настоящее и жизнь проходит "здесь и сейчас".