Врач назвала нежелательные для людей старше 40 лет продукты

После 40 лет лучше отказаться от ультрапереработанной пищи, советует диетолог Галина Волкова.

Врач Галина Волкова посоветовала после 40 лет исключить из меню продукты, которые изготавливают на заводах с использованием различных консервантов, т.е. ультрапереработанную пищу.

В целом диетолог рекомендует и остальным людям не увлекаться продуктами с большим количеством добавок и сахаров, которые очень вредны для организма.

"В любом случае, во всех возрастных группах, тем более после 40 лет и старше, мы исключаем ультрапереработанную пищу", — сказала врач-терапевт Галина Волкова в беседе с РИА Новости.

Она порекомендовала есть больше белковой пищи, которая способствующую сохранению мышечной массы. Последняя как раз теряется после 35 лет. Ещё желательно съедать 500 граммов овощей и фруктов в день.