Ученые назвали тренировку, подавляющую чувство голода

Чем интенсивнее тренировка, тем меньше человек хочет есть.

Американские ученые назвали тренировку, подавляющую чувство голода, выяснив что чем интенсивнее физические нагрузки при тренировке, тем меньше человек хочет есть.

Ученые из Университета штата Вирджиния (США) провели эксперимент, в котором приняли участие 8 мужчин и 6 женщин в возрасте от 18 до 55 лет, ранее не занимавшиеся спортом регулярно и не имеющие вредных привычек.

Цель эксперимента – выявить, как тренировки разной интенсивности влияют на уровень «гормона голода» грелина и аппетит у нетренированных людей.

Проанализировав результаты эксперимента, американские ученые пришли к выводу, что чем выше интенсивность тренировки, тем заметнее у человека понижается уровень грелина и чувство голода. Причем, у женщин этот эффект проявляется заметнее, чем у мужчин.

«Определение идеальной дозы упражнений для подавления аппетита может иметь клиническую ценность в качестве меры по снижению веса. Будущая работа должна быть сосредоточена на том, как ожирение может модулировать этот путь. Это позволит разработать точные рецепты упражнений, призванные помочь в снижении и/или предотвращении ожирения и связанных с ним осложнений», - наметили ученые практическую ценность проведенного эксперимента и перспективы дальнейшей работы в научном издании Journal of the Endocrine Society.