Врачи рассказали, почему стоит перестать пить кофе натощак

Оптимальное время для первой чашки кофе — середина утра или ранний день.

Нутрициологи выяснили, почему стоит перестать пить кофе натощак. Исследования показывают, что утреннее употребление кофе может негативно влиять на уровень кортизола, особенно в часы, когда он уже находится на пике. Об этом сообщает РБК со ссылкой на американские таблоиды.

Этот гормон, усиленно вырабатываемый под воздействием кофеина, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая нарушение баланса гормонов, усталость, стресс, и даже увеличение риска сердечных заболеваний и диабета 2-го типа.

Рекомендуется отложить употребление кофе на несколько часов после пробуждения, чтобы дать кортизолу возможность естественно снизиться. Оптимальное время для первой чашки кофе — середина утра или ранний день.