Учёные назвали минимальное количество шагов, необходимых для снижения риска смерти

По данным European Journal of Preventive Cardiology, человеку необходимо делать не менее 4 тыс шагов ежедневно

В журнале European Journal of Preventive Cardiology были опубликованы результаты исследования, проведённого польскими учёными из Медицинского университета в Лодзи.

Им удалось установить, что для снижения риска летального исхода достаточно ежедневно делать 3 967 шагов.

Можно делать и 2 337 шагов. Правда в таком случае снизится лишь вероятность смерти от сердечно-сосудистого заболевания, а в первом случае речь шла про все заболевания. Из этого следует, что чем больше шагов делает человек, тем сильнее снижается риск смерти.