Диетолог Алёна Парецкая рассказала о пользе рыбных блюд, рекомендуя их для восстановления фигуры после праздников. Эксперт Роскачества Екатерина Хрипко оценила помело как низкокалорийный аналог сладостей, богатый витамином С и калием.
Диетолог Алёна Парецкая отметила, что блюда из рыбы способны помочь вернуть стройность после праздников.
«Регулярное употребление рыбы не менее двух-трёх раз в неделю обеспечивает комплексный подход к очистке организма. Рыба предоставит необходимые питательные вещества, которые способствуют восстановлению после несбалансированного питания, благодаря богатству белков и полиненасыщенных жирных кислот»,— прокомментировала Парецкая в интервью «Газете.Ru» . По словам диетолога, рыба является источником йода, необходимого для функционирования щитовидной железы, а также селена — важного компонента антиоксидантной системы организма.
В свою очередь, эксперт Роскачества Екатерина Хрипко в беседе с «Радио 1» отметила, что помело — продукт с низким содержанием калорий, поэтому он может быть частью диетического рациона.
«Этот фрукт может служить заменителем сладостей, десертов и других подобных продуктов»,— пояснила она. Хрипко также подчеркнула, что помело выделяется большим содержанием витамина С и высоким уровнем калия.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что регулярное потребление попкорна, произведённого промышленным способом, может нанести ущерб здоровью.
Свежие комментарии