Доктор Павел Семиченков предостерег русских от сидячей работы, отметив риск развития коксартроза и мышечной атрофии. Он советует чередовать позы и делать физкультминутки, чтобы снизить нагрузку на суставы и поясницу.
Доктор медицинских наук, хирург, травматолог-ортопед высшей категории и эксперт по роботизированному эндопротезированию коленных и тазобедренных суставов в России и СНГ Павел Семиченков обсудил недостатки малоподвижного образа жизни при офисной работе.
Его слова представлены в издании «Газета.Ru».Семиченков утверждает, что работа в сидячем положении представляет большую опасность по сравнению с физическим трудом, так как у работников офисов уже к 40 годам могут возникнуть дегенеративные изменения тазобедренного сустава, такие как коксартроз. Специалист подчеркнул значимость двигательной активности для здоровья суставов.
Сидячий образ жизни же ведет к тому, что мышцы в области таза начинают постепенно утрачивать способность к полноценным движениям и атрофируются. Положение сидя является особенно неблагоприятным для здоровья поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава
— предупредил врач.
Павел Семиченков посоветовал русским, работающим в малоподвижных условиях, регулярно делать физкультминутки и чередовать позу сидя с вертикальным положением. По его мнению, это может снизить нагрузку на поясничный отдел, тазобедренный сустав и облегчить мышечные напряжения.
Ранее стало известно, что использование кондиционера в офисах может привести к развитию синдрома сухого глаза. Об этом сообщила специалист офтальмологического центра «Зрение» Кристина Горбачева.
Свежие комментарии