Риск инфаркта и инсульта падает до 40%: Названы три простых продукта, которые снижают давление

Высокое артериальное давление несёт угрозу для здоровья. Оно может привести к стенокардии, аритмии и даже сердечному приступу. Названы три простых продукта, которые снижают давление, благодаря им риск инфаркта и инсульта падает до 40%.

Чеснок, корица и кунжут, употребляемые с утра, могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать артериальное давление,

- пишет Telegram-канал "Пул №3".

Чеснок содержит аллицин, который способствует расслаблению кровеносных сосудов, улучшая кровообращение и снижая артериальное давление.

Он также может уменьшить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с гипертонией, таких как инфаркт или инсульт, на 16-40%.

Корица обладает свойствами, которые помогают снизить воспаление и расслабить сосуды. Кунжутное масло, в свою очередь, может повышать уровень оксида азота, что способствует расслаблению сосудов и поддержанию нормального артериального давления. Регулярное употребление 35 граммов кунжутного масла в день, особенно на завтрак, в течение нескольких недель может помочь в снижении кровяного давления.

Опасности высокого артериального давления

Избыточное давление способствует утолщению стенок артерий, что ограничивает приток кислорода и крови к сердечной мышце. Это может привести к следующим состояниям: 

Стенокардия (боль в груди). Сердечный приступ, возникающий из-за блокировки кровотока к сердцу. Чем дольше сохраняется эта блокировка, тем больше повреждений испытывает сердце. Нерегулярный сердечный ритм (тахикардия, аритмия). Сердечная недостаточность.

Постоянно повышенное артериальное давление может значительно повредить стенки кровеносных сосудов. Эти повреждения способствуют образованию атеросклеротических бляшек, что увеличивает риск сужения или блокировки артерий, а также развитие аневризм и других сосудистых осложнений.

Гипертензия также связана с повышенным риском инсульта, особенно ишемического, который возникает, когда тромб блокирует приток крови к мозгу. Утренний скачок артериального давления может спровоцировать геморрагический инсульт, когда ослабленная стенка сосуда разрывается и вызывает кровотечение в мозге.

Почки очень чувствительны к изменениям артериального давления. Гипертензия может повредить мелкие кровеносные сосуды в почках, что нарушает их способность фильтровать отходы и поддерживать водный баланс. Со временем это может привести к хроническим заболеваниям почек или почечной недостаточности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: