Кардиолог назвал оптимальное время для первой чашки кофе

Врач-кардиолог Анастасия Щербак рассказала о вреде употребления кофе сразу после пробуждения

Нельзя сразу после пробуждения пить кофе. Об этом предупредил врач-кардиолог Анастасия Щербакова в беседе с Газетой.ру.

Употребление кофе сразу после сна вредно, так как в организме в этот момент и так достаточно высокий уровень кортизола.

Кофеин на голодный желудок, в свою очередь, может сильно раздражать слизистую.

Оптимальным временем для первой чашки кофе является 1,5-2 часа после пробуждения. Также специалист отметила, что за раз лучше не пить больше 200 мг кофе, а за день дозировка не должна превышать 400 мг.