Ночные перекусы - это крик организма о помощи. Психиатр объяснила, в чём корень проблемы

Психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук объясняет, что ночной голод часто является симптомом скрытых психологических проблем. По сути, ночные перекусы - это крик организма о помощи.

Синдром ночной еды характеризуется частыми пробуждениями среди ночи для перекуса, причем даже без ярко выраженного чувства голода.

Легкий доступ к еде, благодаря круглосуточной доставке и заполненному холодильнику, может усугубить проблему.

Врачи подчеркивают, что ночной голод – это не просто отсутствие силы воли, а признак того, что организму и нервной системе требуется помощь. Регулярные эпизоды ночного голода – это повод обратиться к специалисту.

Часто за ними стоят скрытые проблемы с психикой: например, затяжная депрессия, постоянная тревога, резкие перепады настроения или навязчивые мысли. Человек может не осознавать, что ночные пробуждения и ночная еда – это "крик" организма, который пытается справиться с внутренним напряжением,

- сказала Татьяна Зеленкова-Захарчук в беседе с KP.RU.