Как не подхватить простуду на Новый год: советы врачей

Зимой иммунитет значительно снижается.

С приближением Нового года специалисты Роспотребнадзора призывают граждан соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать простуды во время праздничных выходных.

В ведомстве подготовили несколько простых, но эффективных рекомендаций для поддержания здоровья.

Первый совет — регулярная и тщательная гигиена рук.

Мыть руки с мылом следует не менее 20 секунд, избегая прикосновений к лицу, носу и рту грязными руками.

Также эксперты подчеркивают важность свежего воздуха. Не забывайте о регулярной влажной уборке и проветривании помещений.

Недосыпание может существенно ослабить иммунитет, поэтому рекомендуется придерживаться режима даже в праздничные дни.

Кроме того, физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья. Зимой отлично подойдут занятия лыжами или катание на коньках, а прогулка по заснеженному парку станет приятным и полезным времяпрепровождением.

Соблюдая эти простые советы, жители края смогут встретить Новый год в отличном здоровье и настроении.