Названы популярные, но неэффективные способы похудеть, ухудшающие здоровье

Эксперт перечислила популярные способы похудения, которые не приносят результат и вредят здоровью

В погоне за стройными формами люди прибегают к популярным способам похудения, но не знают, что многие из них не работают или дают обратный эффект.

Эксперт Ирина Лялина рассказала Lenta.Ru, что низкоуглеводное питание, кето-диета, интервальное голодание, БАДы и другие, не менее распиаренные способы, могут дать быстрый результат, но так же быстро вес вернется обратно.

Дело в том, что резкое сокращение потребляемых калорий замедляет обмен веществ, в результате чего организм подстраивается и входит в режим экономии, то есть этих самых калорий сжигается меньше. Кроме того, монодиеты вызывают дефицит витаминов, поэтому человек может чувствовать слабость. Если добавить тренировки, то начнет уходить мышечная масса.

Особенно опасны клизмы и диуретики, которые выводят из организма воду. Вес действительно снижается, но нарушается электролитный баланс.