Ажиотаж вокруг витамина D: Чем грозит бесконтрольный приём добавки?

Принимать витамин D без назначения врача чревато для здоровья.

Ещё в пандемию коронавируса разгорелся небывалый ажиотаж вокруг приёма витамина D. Продолжает это и по сей день. Так, по данным Shot, с начала 2025 года русские граждане успели купить 14,4 миллиона упаковок препарата, что на 2% больше прошлогодних показателей.

"Каждое десятилетие появляется новая "панацея", и иногда "новое" - это хорошо забытое старое, - указала в интервью "Московскому комсомольцу" эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. - О том, что дефицит витамина D, как и любого другого витамина, несёт негативные последствия для всего организма, было известно достаточно давно. В советское время деткам в детских садах давали рыбий жир - с целью профилактики дефицита витамина D и омега-3 кислот. Но после все подзабыли об этом и редко оценивали его уровень в крови. В последние два десятилетия активно стали обсуждать в научных кругах и в масс-медиа проблему нехватки этого витамина".

Однако, как отмечают эксперты, приём подобной добавки без назначения врача чреват неприятными последствиями. "Увлечение" витамином D грозит тяжёлой токсической реакции и, например, к отложению солей кальция в органах и тканях. Так что "подкрепляться" им в ежедневном формате не стоит. К тому же для начала необходимо хотя бы выяснить свой исходный уровень витамина D в крови.

Более того, как выяснили эксперты Американской ассоциации эндокринологов, рекомендован обозначенный витамин только детям до 18 лет (для предотвращения рахита), беременным (для снижения рисков неблагоприятного течения беременности), пациентам с сахарным диабетом и людям старше 75 лет (для снижения риска смертности).

Всем остальным витамин можно принимать строго по назначению врача.

Между тем, как указала профессор, заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины Медицинского института РУДН, доктор медицинских наук Светлана Калинченко, "если бы витамин D был персонифицирован, то есть правильно подобран в соответствии с индивидуальными особенностями, включая генетику, мы могли бы предотвращать до 75% онкологических заболеваний и до 50% случаев сахарного диабета 2-го типа".