Для многих в последние месяцы стало не просто привычкой, а необходимостью, ритуалом начинать день, с головой погрузившись в поток информации, заметила ведущая Царьграда Елена Афонина в программе "Вакцина правды".
Некоторые, более того, не могут перестать мониторить новости в течение всех суток. В нынешней ситуации волна сведений о событиях напоминает по мощи Ниагарский водопад, который подхватывает, крутит и не даёт вырваться.
Такая хаотичная обстановка в информационном пространстве сегодня не даёт многим людям трезво оценить происходящее. При этом некоторые загружают себя негативными новостями на ночь и даже засыпают под звуки телевизора, где транслируются политические ток-шоу.
Чем это опасно, рассказал гость студии - врач-невролог, сомнолог Серго Центерадзе. Переизбыток плохих новостей, особенно перед сном, больше ударяет по тем людям, у которых и без того есть склонность к нарушениям сна.
К этой группе относятся более тревожные и эмоциональные пациенты. В их случае чрезмерная негативная информация отрицательно сказывается на времени засыпания, качестве сна и, соответственно, качестве жизни.
У впечатлительных, эмоциональных людей, чаще - у женщин, перед сном, после укладывания в постель наблюдается переживание тревожных мыслей до момента засыпания. Поэтому время засыпания откладывается, происходят частые пробуждения. Если это случается часто, в течение трёх-четырёх месяцев такие люди с большой долей вероятности заболеют уже хронической бессонницей, - резюмировал специалист.
Свежие комментарии