Непреодолимая тяга к сладкому должна насторожить

О чём она может говорить, предупредила эксперт.

Если даже после сытного обеда хочется съесть чего-нибудь сладкого, то это может говорить о проблемах со здоровьем. О том, на что стоит обратить внимание, рассказала врач-терапевт, нутрициолог, руководитель кафедры Интегративные технологии здоровья Академии социальных технологий Ирина Никулина.

Её слова приводит агентство "Прайм".

Во-первых, необходимо обратить внимание на уровень сахара в крови, за который отвечает поджелудочная железа. Она вырабатывает инсулин, который регулирует уровень глюкозы. Постоянный приём сахара и выработка инсулина приводят к тому, что клетки становятся нечувствительны к нему.  В итоге глюкоза поступает в недостаточном количестве, клетки начинают "голодать" и "уставать". Человек чувствует себя вялым, у него появляется желание заесть это состояние сладким или любыми быстрыми углеводами. Как решить эту проблему? Обратиться к врачу, проверить уровень глюкозы и инсулина, выровнять диету, убрать перекусы.

Во-вторых, тяга к сладкому может говорить о дисбактериозе кишечника. Условно-патогенные организмы неравнодушны к сахару. Если их много, то человека тянет к сладкому. В этот случае тоже следует наведаться к врачу, который назначит анализы и устранит проблему путём нормализации микробиоты кишечника.

В-третьих, тяга к сладкому может быть связана с недостатком некоторых важных элементов в организме, например, хрома, который активно участвует в углеводном обмене, способствует восприимчивости клеток к инсулину.

В-четвёртых, повлиять на это желание может стресс, который повышает чувство голода и тягу к высококалорийным продуктам. Поэтому, чтобы контролировать аппетит, нужно бороться со стрессом: медитировать, применять дыхательные практики, фито- и гомеотические препараты, соблюдать режим сна.