Вызывает привыкание: что такое сахарная зависимость и как от неё избавиться

Специалисты предупреждают - сахар вызывает зависисмость. Почему часто хочется сладкого?

Многие эксперты считают, что сахар вызывает зависимость, а вместе с его потреблением возникает целых ворох проблем со здоровьем, сообщает Verywell Health.

К признакам сахарной зависимости можно отнести сильную тягу к сладкому, даже если нет чувства голода, усталость, вздутие живота, раздражительность, или заедание сладким неприятных эмоций.

Ученые полагают, что дело может быть в дисбалансе серотонина и триптофана в организме, а также тягу могут вызвать некоторые лекарства, или нарушение сна.

Специалисты советуют контролировать количество сахара в рационе, больше пить воды, заниматься спортом, есть больше клетчатки и белка.