На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 089 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор
    А зачем это всё показывать противнику?Группировка «Днеп...
  • Eduard
    Мерц,вы Президент Украины или украинец? Иди на х-й со своими советаииПереворот в Киеве провели Запад,азачит Запад обя...Фридрих Мерц: Рос...
  • Eduard
    Это будит до тех пор,пока Россия наконец не зайдет на свою территорию в Прибалтике.Запад такой наглый потому что дума...СВО на Украине за...

Солёный огурец фигуре на пользу: Диетолог объяснила нюансы

Сама магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, редактор раздела по питанию журнала Health, диетолог Синтия Сасс призналась в любви к соленьям. В своей новой статье она ответила на один из популярных вопросов клиентов: а полезны ли соленья?

Как выяснилось, полезны. В том числе и для фигуры. В частности, солёные огурцы.

Диетолог отметила, что один такой огурец содержит всего 5 калорий, в нём почти нет витаминов и минералов, за исключением витамина К.

Кроме того, в зависимости от способа соления можно использовать огурцы как пробиотики. Но только если готовить солёные огурцы путём ферментации. В этом случае "естественные бактерии растут в течение нескольких недель и производят молочную кислоту, которая придаёт соленьям характерную кислинку".

Диетолог отмечает, что эти бактерии включают Lactobacillus - полезный пробиотик, связанный с усилением иммунной функции организма, а также улучшением пищеварения и усвоением питательных веществ.

Резюмируя свой пост, Сасс посоветовала наслаждаться солёными огурцами "в умеренных количествах, чтобы удовлетворить тягу к соли и хрусту".

 

Ссылка на первоисточник
наверх