Правда от врача: Что происходит в организме через 4 часа после употребления чеснока

Как отметила врач, эффект от чеснока, связанный со снижением сахара в крови, проявляется через четыре часа после употребления продукта.

"Чеснок снижает уровень сахара в крови. Его действие заметно через четыре часа после употребления - количество глюкозы в среднем снижается на 27 процента", - уточнила кандидат медицинских наук.

При этом врач подчеркнула: для такого эффекта важно сочетать чеснок с продуктами, гликемический индекс которых не превышает 49 единиц.

Стоит помнить, что употребление чрезмерного количества чеснока и лука, тем более в свежем виде, небезопасно.

Так, "луковицы растений стимулируют выделение желчи, раздражают стенки желудка".

Особый разговор - капли в нос на основе экстракта лука или чеснока. Такое народное средство опасно ожогом слизистых оболочек и может привести к обратному эффекту, предупреждают медики.