Бессонница: риск деменции у пожилых увеличивается на 40%

Американские исследователи из клиники Майо выявили, что хроническая бессонница значительно повышает вероятность развития деменции, в частности у людей старше 50 лет. Исследование, охватившее более 2700 участников, показало тревожные результаты.

Исследование, проведенное специалистами клиники Майо, подтвердило связь между хронической бессонницей и ухудшением когнитивных функций.

Участники эксперимента, среди которых было 16% страдающих от бессонницы, демонстрировали на 40% большую предрасположенность к легким когнитивным нарушениям и деменции по сравнению с теми, кто спал нормально.

На протяжении более пяти лет ученые наблюдали за 2750 людьми старше 50 лет, проводя регулярные тесты на память и мышление. Часть участников также проходила МРТ и ПЭТ-сканирование. Исследователи оценивали два основных маркера, указывающих на возможные проблемы с мозгом: накопление амилоидных бляшек и гиперинтенсивности белого вещества — мелкие повреждения в глубоких структурах мозга.

Особенно тревожным оказалось сочетание бессонницы с сокращенной продолжительностью сна. У таких пациентов уже в начале исследования наблюдались когнитивные показатели, соответствующие людям на четыре года старше. Их результаты по амилоиду и повреждениям белого вещества также были выше среднего.

Интересно отметить, что участники с бессонницей, которые спали дольше обычного, имели меньший объем повреждений белого вещества. Это может свидетельствовать о частичном восстановлении, которое происходит во время более продолжительного сна.

Что касается снотворных препаратов, то исследование не выявило ни положительного, ни отрицательного влияния этих медикаментов на состояние участников.

Данные о новых лекарствах, таких как блокаторы орексина, пока ограничены лишь краткосрочными экспериментами.

Хроническая бессонница является серьезным фактором риска для здоровья мозга. Она ускоряет накопление амилоида, ухудшает состояние сосудов и способствует развитию когнитивного спада, особенно у людей с генетической предрасположенностью. Ученые подчеркивают важность сна как одного из ключевых факторов защиты мозга и призывают к дальнейшим исследованиям, чтобы определить, как вмешательства в режим сна могут предотвратить деменцию и на каком этапе жизни это будет наиболее эффективно.