Клубника против деменции. Учёные выяснили скрытую пользу популярной ягоды

Употреблять её в пищу нужно с умом.

Клубника оказывает положительное влияние на мозг и сердце, хотя точные механизмы её воздействия на когнитивные способности пока не ясны. Регулярное включение этой ягоды в рацион три раза в неделю может помочь предотвратить развитие деменции, выяснили учёные во время своих исследований.

Исследования показывают, что постоянное употребление клубники способствует поддержанию функций мозга и улучшению общего состояния организма через воздействие на клеточный уровень. Ягода благотворно сказывается на когнитивных функциях и помогает сохранять физическое здоровье в пожилом возрасте.

Кроме того, у людей, употребляющих клубнику трижды в неделю, отмечается незначительное снижение уровня систолического артериального давления, что потенциально снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные подчёркивают важность включения клубники в программы профилактической медицины для борьбы с возрастными нарушениями памяти и поддержания общего благополучия.