Диетолог: овсянка на завтрак поможет бороться с уровнем холестерина

Для очистки печени нужно обеспечить организм растворимой клетчаткой.

Чтобы организму было легче справляться с высоким уровнем холестерина, нужно регулярно есть на завтрак овсянку.

Как рассказала изданию «Медикорум» диетолог Василиса Пономарева, высокий уровень холестерина в крови связан с токсичностью печени, ведь именно она убирает его из организма.

Очистке печени можно помочь, если регулярно употреблять в пищу до 30 граммов растворимой клетчатки.

Помимо овсянки, клетчатку также содержат ячмень, брокколи, капуста и коричневый рис.

Ранее мы сообщали, что быстрое опьянение может свидетельствовать об анорексии.