Врач Попов: шоколад и сыр способствуют к появлению мигрени

Шоколад и сыр наряду также, как и алкоголь способствует появлению мигрени, сообщил доктор медицинских наук Владимир Попов.

Доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ Владимир Попов рассказал о продуктах, которые могут приводить к мигрени.

Наравне с алкоголем это сыр и шоколад.

«Наряду с алкоголем мигрень могут вызывать шоколад и сыр, особенно выдержанные сорта, включая чеддер и сыры с плесенью», - предостерег Попов.

Врач посоветовал исключить из рациона продукты с содержанием глутамата натрия, искусственных подсластителей и нитраты. Необходимо пить больше простой питьевой воды, не менее 1,5-2 литров в день.

Во избежание мигрени в рационе должны быть продукты, богатые магнием: шпинат, миндаль, кешью, авокадо и цельнозерновые. Обязательно должны быть включены овощи, добавил Попов.