Названы самые полезные для человека специи

Благодаря травам и специям можно снизить потребление натрия.

Названы самые полезные для человека специи. Ими стали базилик, имбирь, корица, шалфей, куркума, кайенский перец, черный перец, розмарин, мята, орегано, и чеснок. Благодаря им можно снизить потребление натрия. Об этом сообщает Eat This, Not That.

Также они обладают противовоспалительными, антиоксидантными и противовирусными свойствами. Мята облегчает синдром раздраженного кишечника, а шалфей улучшает память. Корица же регулирует уровень сахара в крови, а орегано — улучшает защищает организм.

Базилику под силу улучшить качество сна и помочь в борьбе со стрессом, а кайенский перец улучшает микробиом кишечника.