Метеоризм — это ещё не всё: Врач назвала топ-7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Анастасия Чижикова рассказала, в каком случае хлеб и сладкое могут нанести существенный вред здоровью

Врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова рассказала "Газете.Ru", что завтрак является одним из самых важных приёмов пищи. Однако далеко не все продукты можно есть натощак. В их число, в частности, входят сладости и продукты из белой муки.

Если их употребить на завтрак, уровень глюкозы в крови повысится, а слизистая желудка будет раздражена. Вместе с этом это создаст нагрузку как на желудок, так и на поджелудочную железу.

Поэтому люди, у которых есть инсулинорезистентность или диабет, не должны завтракать вышеуказанными продуктами. Что касается кофе по утрам, то его употребление натощак может привести к изжоге, тошноте и метеоризму. Из этого следует, что кофейный напиток лучше пить после приёма пищи.

Вместе с тем на завтрак стоит отказаться от фруктов и ягод, бутербродов с колбасой, бекона и готовых каш. Лучше всего заменить их на молочные продукты, овсянку, яйца, гречку или пшено.