Эксперты назвали ягоду - защитницу от рака и сердечных болезней

Доктор Александр Мясников рассказал, в какой черешне меньше фруктозы.

Одна из самых популярных сезонных ягод, черешня - защищает от рака и сердечных болезней. Этой информацией поделились доктор Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев в эфире телепрограммы «О самом главном».

Кулинар сообщил телезрителям малоизвестный факт об этой ягоде: оказывается черешню любили есть римских воины.

Она даже входила в их традиционное меню.

Польза черешни кроется в высоком содержании антиоксидантов. Именно эти вещества и отвечают за профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, добавил кардиолог Александр Мясников.

Вдобавок ягода способствует подъему уровня мелатонина, который отвечает за здоровый и крепкий сон, а также предупреждает онкологию.

Есть нюанс, о котором важно помнить всем любителям черешни. Больше 0,5 кг есть не стоит. Ягода в большем количестве может привести к частым визитам в туалет.

В черешне много калия и фруктозы. Природных сахаров меньше именно в желтой черешне.