Врач Ольга Федосеева из ГКБ им. Ф.И. Иноземцева рекомендует активное времяпрепровождение на свежем воздухе, чтобы восстановить силы в Новый год. Лёгкая активность перед и после застолья улучшает обмен веществ и пищеварение, считает специалист.
Ольга Федосеева, врач-терапевт из городской клинической больницы имени Ф.
И. Иноземцева, высказала своё мнение о том, что Новый год предоставляет прекрасную возможность для восстановления сил.В интервью с RG.RU она посоветовала уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.
«Лёгкая физическая активность перед праздничным застольем способствует улучшению обмена веществ и уменьшению ощущения усталости. Прогулка на свежем воздухе после застолья также благоприятно влияет на пищеварение», — отметила она.
По её словам, важно также соблюдать режим потребления воды и одеваться в соответствии с погодными условиями.
Ранее, врач-сомнолог, профессор и доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в разговоре с Общественной Службой Новостей поделился советами по сохранению режима во время новогодних праздников.
Ранее мы писали о том, как резкое изменение распорядка дня в новогодние праздники может негативно сказаться на здоровье. Тогда медицинские эксперты, включая врача Ольгу Уланкину из лаборатории «Гемотест» и сомнолога Дарью Лебедеву, подчеркивали важность поддержания нормального режима сна, чтобы избежать усталости. В их рекомендациях акцент был сделан на стратегии минимизации рисков через поддержание стабильного распорядка дня и адекватного отдыха.
Свежие комментарии