Гастроэнтеролог Евгения Мельникова раскрыла способы борьбы с похмельем

Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова поделилась рекомендациями по восстановлению организма после алкогольной интоксикации. Основное — восполнение жидкости, лучше пить кокосовую воду и употреблять антиоксиданты. Ограничьте кофеин, чтобы не усугубить обезвоживание.

Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова поведала о продуктах и напитках, способствующих ускоренному восстановлению организма после алкогольной интоксикации.

Согласно её словам, похмельный синдром связан прежде всего с обезвоживанием и дисбалансом электролитов, следовательно, первостепенная задача — это восполнение утраченной жидкости, как сообщили «Известия» (IZ.RU).

Одним из самых эффективных средств доктор назвала кокосовую воду и иные напитки, содержащие электролиты: они поддерживают солевой баланс и способны уменьшить проявления головной боли, слабости и тошноты. Также рекомендуется обильное потребление простой воды, особенно в первые часы после пробуждения.

В дополнение специалист советует добавить в питание продукты, насыщенные антиоксидантами, такие как ягоды, цитрусовые и зелёные овощи, которые укрепляют клетки и снижают воспалительные процессы. Лёгкие куриные или овощные бульоны способствуют одновременному восполнению жидкости и питательных веществ.

При этом врач отметила, что кофе и иные напитки с кофеином следует потреблять ограниченно, так как они могут способствовать усилению обезвоживания. Ни один из описанных способов не способен полностью устранить похмельный синдром — они лишь облегчают симптомы, а самой надёжной мерой для предотвращения тяжёлого состояния остаётся умеренное потребление алкоголя.

Ранее русских предупредили об опасностях, связанных с синдромом «праздничного сердца».

Ранее мы уже писали о важности правильного восстановления организма после праздничных застолий. Врач Ткаченко подчеркнул, что употребление негазированной воды и травяных чаев оказывает положительное влияние на самочувствие после обильных праздников, а также особое внимание уделял поддержанию организма с помощью легких блюд, таких как супы и каши.