Ни грамма больше: врачи рассказали, сколько можно есть сахара

Елена Соломатина, врач-диетолог, рассказала Ferra.ru, сколько в день можно кушать сахара без вреда для здоровья организма. Многое зависит от хронических заболеваний и образа жизни.

Выяснилось, что суточная доза для здорового организма при нормально физической активности, хорошо развитой мышечной массе составляет 60 граммов в сутки.

Но если человек малоподвижен, то 30 граммов вполне хватит. Это касается тех людей среднего возраста, кто в основном сидит в офисе, набирает лишний вес.