Захочется прилечь в кровать: учёные назвали еду-провокатор сонливости в течение дня

Учёные связали дневную сонливость с рационом питания и генетикой. Эксперты раскрыли связь между выбором продуктов и желанием поспать днём.

Исследователи Массачусетского университета и медицинского центра Beth Israel Deaconess решили провести эксперимент. По результатам они выяснили, что есть прямая связь между некоторыми веществами в крови и чрезмерной сонливостью, как сообщает The Lancet eBioMedicine.

В дневные часы каждый третий житель США хочет прилечь поспать. И это привычное состояние организма, а не потребность во сне после вечеринки или бессонной ночи. Авторы работы отметили, что постоянная усталость человека, которая проявляется в дневное время – это звоночек от организма, за которым могут стоять серьёзные риски. Например, диабет, сердечно-сосудистые болезни и ожирение. Учёные отметили, что за этим стоят два фактора: генетика и рацион питания человека.

Некоторые метаболиты могут усугублять сонливость. Например, тирамин, который есть в копчёностях и выдержанных сырах. Так же заметно усиливают усталость гормональные метаболиты - соединения, связанные с половыми стероидами, например, прогестерон.