Диетолог Роман Пристанский: Как изменить привычки для успешной диеты

Диетолог Роман Пристанский рассказал, как изменение пищевых привычек помогает избежать возврата к прежнему весу после диеты. Важность контроля калорий и поддержка приложений также упомянуты. Врач Андрей Продеус отметил влияние избыточного веса на иммунитет.

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский посоветовал в ходе диеты изменять пищевые привычки, чтобы не допустить набора веса после её завершения.

В интервью для «Радио 1», эксперт подчеркнул важность привыкания к размерам порций, которых придерживаетесь в период диеты.

Специалист отметил, что избыток калорий может быть запасён организмом в виде жира. Поэтому нужно следить, чтобы поступление калорий не превышало их расход.

Сегодня существует множество различных приложений, которые могут в этом помочь, — добавил диетолог.

Ранее врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук и профессор Андрей Продеус сообщил НСН, что избыточный вес может приводить к ослаблению иммунитета.