Ученые из Китая связали отказ от завтрака с метаболическим риском

Медицинский университет Нинся в Китае провел крупнейший метаанализ, установивший связь между отказом от завтрака и повышенным риском метаболического синдрома. Исследователи отметили связь с ожирением, гипертонией и психическим здоровьем.

Исследователи из Медицинского университета Нинся (Китай) провели обширный метаанализ, выявивший, что отказ от завтрака существенно увеличивает риск развития метаболического синдрома, который включает в себя такие нарушения, как ожирение, гипертонию, повышенные уровни сахара и холестерина в крови.

Данные были опубликованы в научном издании Nutrients.

В результате анализа девяти исследований, которые включали участие десятков тысяч индивидов, было обнаружено, что у тех, кто часто пропускает утренний прием пищи, вероятность развития метаболического синдрома увеличивается на 10–26 процентов в зависимости от измеряемых параметров. Особенно часто среди таких людей встречаются случаи абдоминального ожирения и высокий уровень глюкозы в крови.

По мнению исследователей, регулярное принятие завтрака способствует поддержанию стабильного обмена веществ и может служить простым методом профилактики диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые подчеркивают, что отказ от утреннего приема пищи — это не просто безобидная привычка, а возможный фактор риска возникновения хронических заболеваний.

Ранее сообщалось, что пропуск завтрака может оказывать негативное влияние на психическое здоровье: отказ от завтрака связан с увеличением симптомов депрессии и тревожности.